Wellnesstipps fürs Zuhause

(djd/pt). Es muss nicht immer das teure Spa sein - Wellness klappt auch wunderbar in den eigenen vier Wänden. Gerade wenn die Woche anstrengend war, gerät der graue Alltag mit wenigen Handgriffen in Vergessenheit.

Frische Küchenkräuter das ganze Jahr über genießen

(djd/pt). Ob Petersilie, Schnittlauch, Dill oder Basilikum: Frische, grüne Kräuter geben dem Essen nicht nur eine besonders aromatische Note, sie leisten mit ihrem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt auch einen wichtigen Beitrag zur bewussten Ernährung. Gerade bei Kräutern sind Hygiene und Qualität ein sensibles Thema, denn vor dem Verzehr sollten sie möglichst nicht oder nur kurz gewaschen werden - und oftmals werden sie erst nach dem Garen ins Essen gegeben. Da lohnt es sich, bei Einkauf und Zubereitung besonders gut aufzupassen.

Nasensprays ohne Nebenwirkungen können zur nächtlichen Erholung beitragen

(djd/pt). Millionen Deutsche leiden unter Schlaflosigkeit und den damit verbundenen negativen Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Ihnen allen ist der Weltschlaftag am 15. März 2013 gewidmet. Er soll in der Öffentlichkeit das Bewusstsein für die Bedeutung einer guten Nachtruhe schärfen. Organisiert wird dieser Tag von der "World Association of Sleep Medicine" - Infos gibt es unter www.worldsleepday.org nachzulesen.

Der Großteil der Deutschen hat zu viel Speck auf den Hüften, wie ein ums andere Mal Statistiken beweisen. Wer zu den zu den etwas übergewichtigeren Menschen unseres Landes zählt, für den ist der Diäten-Dschungel oft undurchschaubar. Hier hilft unser Quiz. In zwei Minuten stellen Sie fest, welcher Diät-Typ Sie sind und welche Diät für Sie die richtige ist. Kreuzen Sie bei jeder Frage spontan eine Antwort an und sehen Sie in der Auflösung einfach bei dem am häufigsten gewählten Buchstaben nach.

Durchatmen und durchschlafen trotz verstopfter Nase

(djd/pt). Wer unter einer verstopften Nase - sei es aufgrund einer Erkältung oder Allergie - leidet, hat auch mit der nächtlichen Erholung oft Probleme. Denn eine verstopfte Nase erschwert nicht nur die Atmung, sie bringt zudem den Partner um die verdiente Nachtruhe.